2022年9月20日，是第34个“全国爱牙日”，今年爱牙日主题是“口腔健康、全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强、健康中国民族兴”。

2022年全国爱牙日主题海报（中华口腔医学会）

关爱儿童牙齿健康，首先要关注儿童龋齿问题。根据2017年发布的第四次全国口腔健康流行病学调查显示：我国5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点；12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点。可见，儿童龋齿问题非常突出，需要引起大众的广泛重视。选择合适的儿童牙刷和儿童牙膏，养成良好的刷牙习惯，是预防儿童龋齿的有效方式和基本要求。今天，小编就给大家分享一下这方面的一些常识，对保护儿童牙齿，一定会有所帮助！1、如何正确选择儿童牙刷①、牙刷的规格儿童的口腔小，刷头需要更小一些，可以在孩子嘴巴内灵活转动。对此，国家标准对牙刷规格进行了规定，儿童牙刷的刷头排列长度是≤2.9 厘米，差不多是 2～3 颗门牙的长度；宽度是≤1.1 厘米，大概不超过 4 列刷毛，手柄长度在11～18厘米。同时牙刷头部不能进行拆卸，防止儿童误吞。总的来说，刷头大小要根据个人的口腔情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素，没有统一的标准。当然也不是说刷头越小越好，刷头过小也会影响刷牙的效率。

②、刷毛的硬度刷毛要选择软硬适中的或稍软的。但要注意，刷毛过软虽然会让使用者感觉很舒服，但是牙齿缝隙里的东西不容易被刷出来。国家标准规定，儿童牙刷的刷毛是直径≤0.18 毫米的软毛。较细的刷毛可以深入牙缝，清洁得更干净。但也不是说越细越好，像有些直径只有 0.01 毫米的超细毛牙刷，硬度不够，不容易把一些较厚的牙垢清洁干净。牙刷一定要定期更换，建议3个月换一次牙刷。③、手柄要求牙刷的好坏其实和手柄关系并不大，重要的在于牙刷的毛质。　当然曲柄设计、波浪型牙刷对于刷牙也会起到一定的作用：方便手握和用力；对孩子有吸引力，可以降低孩子对刷牙的抗拒。但我们没有必要为独特的手柄设计花额外的开销。2、如何正确选择牙膏①、 适量含氟氟可以有效防止龋齿，美国牙科协会和美国儿科学建议，从幼儿长出第1颗乳牙开始，就可以在安全的前提下使用含氟牙膏了。建议儿童选择含氟量0.05%-0.1%的儿童牙膏，每次用量要少，用黄豆大小即可。

儿童牙膏

②、泡沫适中很多人以为牙膏的泡沫越多越好，对牙齿的清洁效果越彻底。事实上，泡沫量对牙齿清洁度的关系不大，牙膏中含皂量决定了起泡多少，多泡牙膏的含皂量在18%以上，浓度过高会破坏唾液中的酵酶，还会刺激口腔粘膜。

③、每次使用多少牙膏对于三岁以下的宝宝，我们建议每次使用的牙膏量不超过一个大米粒的大小；三岁以上的宝宝，每次使用牙膏大概是一颗豌豆大小的量。

3、正确刷牙有了好的牙刷和牙膏，没有使用正确的方式刷牙，一样达不到预防龋齿的效果。

①、做到早晚各刷1次牙，每次刷牙2-3分钟②、用正确的方式刷牙：6岁前宝宝，使用圆弧刷牙法正确刷牙；6岁以后的小孩，使用巴氏刷牙法刷牙。③、6岁以前，需要家长给孩子刷牙；6岁以后，可由孩子自己刷牙，但需要家长的监督。4、正确使用牙线一个牙齿有5个面：唇/颊面、舌/腭面、近中邻面、远中邻面、咬合面。若不使用牙线，只能清洁其中3个面，相邻牙的前后面刷毛进不去，在此会遗留下很多菌斑，龋齿往往

会从这里发生。当儿童牙齿长齐，特别是后牙萌出，后磨牙相邻的邻面就该用牙线辅助清洁，当孩子2—3岁时，家长应该每天给孩子用牙线。特别是入睡前，要使用牙线，把牙缝中的食物残渣清除干净，预防菌斑发酵，形成龋齿。(本文由武汉第一口腔医院提供)